The best Side of اكتئاب الشتاء عند الرجال

The best Side of اكتئاب الشتاء عند الرجال

Blog Article

أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك

ولا يقتصر الأمر على الإصابة بالاكتئاب، بل قد تؤدي مضادات الاكتئاب أيضاً إلى التأثير على الأداء الجنسي كأحد آثارها الجانبية.

رغم أن السبب الدقيق للاضطراب العاطفي الموسمي لا يزال غير معروف، فإن الأطباء يعتقدون أن انخفاض ضوء الشمس يؤدي إلى تعطيل الساعة البيولوجية للإنسان.

جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

الحصول على قسط كاف من النوم: حاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.

الأشخاص الذين يعيشون في المناطق البعيدة عن خط الاستواء.

الأدوية المضادة للاكتئاب: والتي تكون بوصف الطبيب عند الحاجة لها.

التعرض لضوء الشمس قدر الإمكان: حاول قضاء بعض الوقت في الخارج كل يوم، حتى لو كان الجو بارداً.

المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب تعرّف على المزيد استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد

اكتشف الطبي الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي مكالمة صوتية

إضافة إلى المشي يوميًا للحصول على ما يكفي من ضوء الشمس، قد يكون تناول فيتامين د مفيدًا في تخفيف أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي.

غرد قد يكون الحزن والتعب المرافقين لك منذ بداية فصل الشتاء أكثر من مجرد تغير مزاجي، فربما أنت مصاب باكتئاب الشتاء، تابع المقال للتعرف عليه.

الحصول على أكبر قدر ممكن من ضوء الشمس الطبيعي خلال النهار.

فيديو مطبخ سيدتي مدونات مناسبات X سيدتي السعودية الخليج العربي إصدارات المجلة المطبوعة مجلة سيدتي